弱精子症(asthenospermia)是指精液参数中前向运动的精子(a和b级)小于50%或a级运动的精子小于25%的病症，弱精子症又称精子活力低下。
远离弱精子症该怎样做?
1、避免长期手淫。长期过度的手淫会引发前列腺缓慢充血，导致无菌性前列腺炎，影响精液营养成分、数量、黏稠度、酸碱度而诱发不育。
2、要少用化学剂。从干洗店拿回来的衣服较好放几天再穿，由于干洗剂会影响男性的性功能。
同时还应养成早睡早起的习惯，天天出一身汗，尽量吃未经加工的纯自然食品。
3、避免噪声过度。男性长期生活在噪声70～80分贝的环境中，性功能趋于减弱，生活在90分贝以上的较高噪声环境中性功能发生紊乱。
4、预防生殖疾病。预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病。
另外男性一旦发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。
5、饮食清淡营养。饮食对人体健康有着重要的作用，无论是健康还是患病期间，如果不注重饮食营养和均衡，都对身体会造成负荷。
对于男性而言，平时的饮食不应该过于油腻，同时还应较好是戒烟少喝酒，否则睾丸中生精细胞都可能遭到毒害作用。
注意事项
1、忌劳累：工作要适度，避免劳累，放松心态，劳累过度、精神压力过大会对精子的成长有负面影响。
2、忌蒸浴：少去桑拿房、蒸气浴室，高温蒸浴易直接伤害男性精子，抑制精子生成。
3、忌烟酒：吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的主要因素，因此应该戒烟戒酒。
4、忌肥胖：多进行户外运动，防止肥胖。男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。
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