对于男性的身体，也都是需要自身保养，尤其是近几年来，有很多男性出现阳痿、早些、前列腺炎等疾病，这些疾病对男性在生育上，都是有着一定影响，同时患有这样疾病，使得男性心理也都是会遭到打击，那弱精症也是男性常见疾病之一。
精子的运动功能或运动能力的强弱，直接关系到人类的生殖，只有正常作前向运动的精子才能确保精子抵达输卵管壶腹部与卵子结合形成受精卵。正常离体后的精子，在精液液化前，活动受限制，一旦精液液化，即刻表现出良好的运动能力，如果因某种因素影响精子的运动功能，特别是作前向运动，这将使精子在时间内无法游到卵子所在位置，受精亦不可能发生。
弱精症预防方法：
1、尽量不用或少用各种化学剂，从干洗店拿回来的衣服放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能;每天11时前睡觉，每天出一身汗，尽量吃未经加工的纯天然食品。
2、避免噪声过度。据资料证明，男性长期生活在噪声70～80分贝的环境中，性功能趋于减弱，生活在90分贝以上的高噪声环境中性功能发生紊乱。
3、避免长久手淫。会引发前列腺缓慢充血，导致无菌性前列腺炎，影响精液营养成分、数量、黏稠度、酸碱度而诱发不育。
4、忌劳累：工作要适度，避免劳累，放松心态，劳累过度、精神压力过大会对精子的成长有负面影响。
5、预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病。
6、不吃过于油腻的食物，戒烟酒。睾丸中生殖细胞遭遇烟草中有害成分影响，使精子数量和质量欠佳，多不育或致畸形儿。过于酗酒，可致慢性酒精中毒，精子发育不良或丧失活动能力。
7、发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。
8、忌蒸浴：少去桑拿房、蒸气浴室，高温蒸浴易直接伤害男性精子，抑制精子生成。
通过以上的介绍，对弱精症预防方法也都是有着很好的认识，那男性要注意以上的方法，大家在日常生活中一定要积极进行预防才行，发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。不吃过于油腻的食物，戒烟酒，工作要适度，避免劳累，放松心态。也要注意自身的饮食习惯，不要有暴饮暴食的现象，而且也要增强运动量，这样对自身身体各方面发展，都是有着很好的帮助作用。
