在当今社会，随着生活水平的提高，生活压力的增大，男性朋友的精子质量与数量在不断的下降，这也导致了男性不育患者也呈上升趋势，然而，精子质量的好坏直接影响了是男性朋友优生优育的问题，造成男性不育的因素有很多种，精子稀少是其中一个很重要的因素，那么存在少精症如何自我调理呢?
少精症在精液异常疾病中是很常见的一种，如果男性朋友如果长时间患有少精症这种疾病，会对他们的生育有很大的影响，所以男性朋友必须对此疾病引起重视，在发现自己有少精症症状时一定要要及时的医治，除此之外，在生活中做一些自我调理也可以病情更快的恢复。
少精症如何自我调理的方法?
临床实践表明，高温会使睾丸精子产生异常，严重的会杀死精子，所以要减少高温对睾丸的刺激。
所以男性朋友平时少去桑拿，熏蒸等等，离开治炼、锅炉等高温工作场所。
用冰袋降温的方法可帮助少精症患者病情的恢复。
男性患者可每晚用冰袋来冷敷他们的阴囊部位，要坚持3到4个小时，而且要持续2个月的时间。
好多的男性朋友经常穿紧身的牛仔裤，这种材质的裤子布料较硬，散热性不太好，而导致睾丸温度接近于人体的体温，破坏精子生存的空间。
另外，牛仔裤较为紧缩，穿着时会压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育。所以应该穿裆部宽松的内裤和外裤。
人以食为天，所以患者还可以通过饮食来调理，相关调查表明，男性朋友在生活中可多吃含精氨酸食物。
因为这类食物有利于精子的生成。含精氨酸丰富的食物有大豆及其制品、墨鱼、章鱼、海参等。
在此提醒广大的男性朋友，少精症给人们带来的影响是很大的，所以一定要及时的调理，但是少精症患者去正规的医院检查和医治关键，这样才可以更早的恢复健康。祝您早日康复!
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