阴茎手册：增大增粗不是梦

　　勉强增粗练习是根据 pc 肌肉练习的.勉强增粗练习是根据这么的原理, pc 肌肉把血液推动阴茎,增加勃起力度, 你给了自己一个增加标准的机遇.即在练习时,一起缩短、放松 pc 肌肉,这么效果就非常好.

 

　　政策 : 勉强增粗练习要与 pc 肌肉练习一起做.但不要过量练习.假设你感到 pc 肌肉的部位不适或苦楚,间断练习 1-2 天.做练习时一贯做到你的 pc 肌肉无力再做间断.假设你现已过了 pc 肌肉强度这一关,你在做其他需要用到 pc 肌肉的练习是就可以使出更大的 pc 肌肉力气了.

 

　　勉强增粗练习(练习 10 )

 

　　练习 : 勉强增粗练习与 pc 肌肉练习很类似.

 

　　1) 你在练习里要坚持完全勃起.一起也需要润滑液.

 

　　2) 完全勃起后,用拇指和食指、中指捉住离阴茎根部 1 英寸远的本地.

 

　　3) 缩短 pc 肌肉,坚持 2 秒钟,捉住阴茎的手给阴茎施加压力,你可以注意到当你放松施加压力的手后,

 

　　阴茎的一部分会变大.你放松 pc 肌肉时也放松握紧的手.

 

　　4) 重复 3 ) 3-5 分钟,取决于你是不是感触舒畅.把捉住阴茎的手往龟头方向移出大约 1 英寸,重复 3 ),

 

　　重复相同的次数.这么一贯做下去,直到你的手抵达龟头.这时,

 

　　你再把手往阴茎根部方向移 1 英寸,重复上面所说的,一贯抵达阴茎根部.直到你的 pc 肌肉没有力气间断.

 

　　5) 若你的 pc 肌肉太劳累而不能继续练习,间断当天的练习,记下你今日重复练习的次数.

 

　　记载这些数据对跟踪你的 pc 肌肉练习效果有优点.当你的 pc 肌肉变得更强健时,你就可以练习更长时间了,但不要逾越 3-5 分钟的总练习时间,除非你是一个现已练习了 1 个月以上的练习者.

 

　　反握紧

 

　　反握紧练习可以帮忙那些,分外是因为阴茎太小或手太大而无法一起运用两只手按摩的人.比如说,进行半勃起增粗练习时,要用到大多数的手掌,但为了更靠近阴茎根部.

 

　　修正总结:硕大的阴茎是可以练出来的?看了以上的内容你应当了解了吧,觉得很厉害吧.假设你想增加男人魅力的就坚持练习吧, 信任只需坚持就会有效果,不花钱,没风险,绿色练习法,假设你还想去吃一些壮阳药,不如先练习下,市面上很多药物都是有副效果的!