惠州治疗男科哪里比较好_惠城广济医院_做什么运动防止阳痿?每个人心里都有自己的秘密。既然是秘密，，一般都会埋藏自己的心理，不愿向外界透露，对大多数男人来说，有一个难言之隐，那就是自己的性能力越来越差，性生活很满足自己的女朋友或妻子，长此以往，女人双方都得不到好的性生活质量，会对感情产生一定的影响。
如果有些男性阳痿或早泄，一般不要在自己的心理上说出来。毕竟在大多数男性心理上，这无疑是一件可耻的事情。当然，我建议男性朋友吐露自己的心声。其实医生没什么好隐瞒的。医生可以根据情况分析你阳痿或早泄的原因。那么，做什么运动可以预防阳痿呢?
1、游泳。
游泳是夏季较常见的全身性有氧运动。游泳时需要蹬腿和手力向两侧伸展，可以锻炼腿部周围的肌肉力量。科学游泳可以来回强身健体。
2、跳绳和做操。跳绳也是一种常见的有氧运动，具有健脑、疏通经络、温暖脏腑的作用。如果你做运动，你可以缓解你的心理压力。如果你在学习或工作后做一段时间的运动，你可以锻炼你的肌肉，避免心理因素导致的阳痿。
3、慢跑。
跑步时不要快速跑步。是慢跑，进行有氧运动。跑步前，活动全身，转动腰部，甩下腿，根据自己的情况决定跑步长度。可以在户外抬腿跑步，也可以用跑步机放松身心，对预防早泄很有帮助。
以上是我给大家介绍的三种可以预防阳痿的运动。我建议男性朋友不要每天总是陷入频繁的工作，否则压力会很大，心理影响可能会导致阳痿或早泄。所以建议男性多出去运动，放松身心，这样对性能力有好处。
