精子畸形率就是指精子的形态发生异常，精子正常分为头、体、尾三部分，如果发生形态异常就称为畸形。
防止精子畸形率过高方法是什么?
1、多吃新鲜的蔬菜水果和坚果类食物;适当的有氧运动如快步行走有助于精子更加健康。
补充多种维生素和微量元素、在医生指导下服用如左卡尼汀和一些中成药等，都对畸形精子症有一定的医治作用。
2、积极调整生活方式，戒烟戒酒; 平时注意减少接触高温、农药、苯、甲醛、射线辐射等有毒有害的物质;避免生殖道感染，前列腺炎、精囊炎、睾丸炎、附睾炎、尿道炎等都是导致精子畸形率升高的原因。
3、精子从产生到成熟约需3个月，所以在计划怀孕前提前3-6个月检查精子质量，若发现问题，即注意调整生活方式，同时积极医治，经过一段时间调养，一般都能恢复。
提高精子质量的方法
1、养成良好的生活习惯，戒除烟酒，锻炼身体，养成良好的体质，增强抵抗力，尽量远离辐射。
2、要保持良好的情绪;还可以通过食补加以调理。
3、多补充含赖氨酸高的食物，如鳝鱼、羊肉、泥鳅、鱿鱼、、山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮等。
4、多补充含锌量高的食物，含锌量高有牡蛎、肌肉、鸡蛋、猪肝等如恒优态等富含微量元素珍品。
男性朋友应在日常生活中多学习有关于男性健康的知识，做好日常的护理工作，对各类疾病防患于未然。如果您有什么疑问也可以直接拨打健康热线： 咨询。
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